慢性咽炎一年，怎么办

慢性咽炎持续一年需通过明确病因、科学调整生活方式、对症治疗及长期管理综合干预，以缓解症状并预防复发。

一、明确病因与规范检查

慢性咽炎可能由过敏、反流、鼻后滴漏、长期用嗓或环境刺激（如PM2.5、油烟）等引起。建议先至耳鼻喉科就诊，通过喉镜、过敏原检测、胃食管pH监测等排查器质性病变（如反流性食管炎、咽喉肿瘤），避免漏诊。

二、生活方式系统调整

避免刺激因素：严格戒烟酒，禁食辛辣、过烫食物；

改善环境：保持室内湿度40%-60%（用加湿器），外出戴防PM2.5口罩；

用嗓管理：避免过度用嗓，教师、歌手等职业需专业发声训练；

饮食调理：每日饮水1500-2000ml，多吃梨、银耳等润喉食物（1岁以下婴儿禁食蜂蜜）。

三、对症药物治疗

局部缓解症状可选用西瓜霜含片、复方氯己定含漱液；过敏诱发者短期服用氯雷他定；反流性咽炎需遵医嘱用奥美拉唑等抑酸药。中成药如清咽滴丸、金嗓利咽丸可在中医师指导下使用。

四、特殊人群注意事项

儿童：禁用含酒精含漱液，避免自行使用成人药物；

孕妇：慎用含碘含片，饮食以清淡为主，避免刺激性调料；

老年患者：合并高血压、糖尿病者，选择无糖型润喉产品，避免含麻黄碱的中成药；

合并哮喘者：外出戴口罩，避免接触粉尘、烟雾。

五、长期管理与复发预防

每3-6个月复查喉镜，记录诱发因素（如特定食物、环境）；避免长期焦虑，适度运动（如瑜伽、快走）增强免疫力；雾霾天减少户外活动，必要时使用空气净化器。