来大姨妈痛经怎么办呢

原发性痛经（无器质性病变）可通过非药物干预、药物缓解及生活方式调整改善，继发性痛经（如子宫内膜异位症）需针对病因治疗。

一、非药物干预缓解疼痛

规律有氧运动（如快走、瑜伽）每周3-5次，每次30分钟，可降低前列腺素水平；经期用40℃左右热水袋热敷下腹部，通过温热刺激缓解子宫肌肉痉挛；饮食避免咖啡因、高盐及生冷食物，适量补充镁（深绿色蔬菜、坚果）可减轻疼痛。

二、药物缓解疼痛（需遵说明书）

疼痛影响生活时，首选非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生），通过抑制前列腺素合成起效，建议饭后服用减少胃肠刺激；原发性痛经患者可在医生指导下使用短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片），抑制排卵降低前列腺素分泌。

三、特殊人群注意事项

青春期女性需避免剧烈运动，注意经期卫生，减少盆腔充血；孕妇禁用阿司匹林等药物，痛经加重需产科医生评估；哮喘、胃溃疡等慢性病患者，用药前必须咨询医生，避免诱发基础疾病。

四、及时就医排查继发性病因

出现以下情况需尽快就诊：疼痛加剧（VAS评分＞7分）、药物无效；经期出血量异常（过多或淋漓不尽）、伴随发热或性交痛；非经期疼痛或疼痛放射至腰骶部。需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变。

五、长期调理建议

中医辅助：在专业医师指导下艾灸关元、三阴交等穴位，或服用益母草颗粒（需辨证使用）；内分泌紊乱者（如多囊卵巢综合征），需通过妇科超声及激素检测，由医生制定激素调节方案。

注：所有药物使用前请咨询医生或药师，避免自行长期用药。