得了眩晕症到底应该怎么办

眩晕症需先明确病因（如耳石症、梅尼埃病、颈椎病等），通过针对性检查后规范治疗，同时结合急性发作时的体位管理与长期生活方式调整。

明确病因是核心

尽快到耳鼻喉科、神经内科或骨科就诊，通过前庭功能检查（如眼震电图）、颈椎/脑部影像学检查等明确诊断，避免盲目用药。不同病因处理差异大（如耳石症需复位，梅尼埃病需控盐，颈椎病需理疗）。

急性发作时规范处理

立即取坐位或卧位休息，避免头部快速转动；远离强光、噪音刺激，保持环境安静；若伴随呕吐，可暂禁食，缓解后少量饮用温水或米汤，防止脱水。

针对性治疗原则

耳石症：首选专业手法复位（如Epley复位法），多数患者可快速缓解；

梅尼埃病：遵医嘱使用倍他司汀改善内耳循环，控制盐分摄入（每日＜5g）；

颈椎病：以颈椎牵引、理疗和康复锻炼为主，减少长期低头动作；

脑血管病：需在医生指导下使用抗血小板或改善脑代谢药物，避免延误脑供血不足等问题。

特殊人群注意事项

老年人（尤其70岁以上）：警惕脑血管意外，建议24小时内复查血压、血糖；

孕妇：优先排查妊娠高血压或贫血，避免自行服用抗眩晕药；

儿童：若伴发热需排查中耳炎、鼻窦炎等感染源，及时控制原发病。

长期预防与管理

规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜；

低盐低脂饮食，控制体重，减少咖啡因、酒精摄入；

每低头工作1小时起身活动颈椎，避免突然起身；

必要时进行前庭康复训练（如专业机构指导下的平衡训练），缓解焦虑情绪。