天天头晕犯困是怎么回事

天天头晕犯困可能与睡眠障碍、慢性疲劳综合征、贫血、血压异常、颈椎病变或内分泌异常等多种因素相关，需结合具体症状及检查排查病因。

睡眠障碍或呼吸暂停

长期熬夜、睡眠碎片化（如频繁夜醒）或睡眠呼吸暂停综合征（打鼾伴呼吸暂停）会导致大脑缺氧或休息不足，引发头晕、困倦。特殊人群：长期高压工作者、肥胖者、老年男性及孕妇高发，需通过睡眠监测明确。

慢性疲劳综合征

持续6个月以上的难以缓解的疲劳、头晕，伴睡眠紊乱、注意力下降，需排除感染、免疫或心理因素。特殊人群：中年女性、高压职业者（如教师、程序员）风险较高，需心理评估与生活方式调整。

贫血（缺铁性贫血为主）

血红蛋白降低致携氧能力下降，大脑缺氧引发头晕、乏力、面色苍白。特殊人群：孕妇（血容量增加）、月经期女性、素食者（铁摄入不足）及儿童（生长发育需求大）高发，需查血常规及铁蛋白。

血压异常

高血压（脑动脉硬化致血流动力学改变）或低血压（脑灌注压不足）均可引发头晕。特殊人群：老年人（血管硬化）、长期降压药使用者、体位性低血压患者需定期监测血压。

颈椎退行性病变

长期低头（如办公、刷手机）致颈椎压迫血管神经，脑供血不足引发头晕、犯困。特殊人群：教师、司机、程序员等长期伏案者高发，需颈椎MRI及颈肩部锻炼。

若症状持续2周以上，或伴头痛、肢体麻木、体重骤变、月经紊乱等，建议就医检查血常规、血压、颈椎MRI及甲状腺功能，明确病因后针对性干预（如缺铁性贫血补充铁剂、颈椎病物理治疗）。