为什么会打呼噜呢

为什么会打呼噜呢？

打呼噜（打鼾）主要因睡眠时上呼吸道软组织松弛或结构狭窄，气流通过狭窄气道振动软组织产生声音，常见于肥胖、睡姿不当或存在解剖异常者，严重时可能提示睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。

上呼吸道解剖结构异常

扁桃体或腺样体肥大（儿童常见）、鼻中隔偏曲、下颌后缩等解剖异常，会直接导致气道狭窄。气流通过狭窄通道时冲击周围软组织，引发振动发声。若狭窄严重，鼾声可能变得响亮且间断。

肥胖或超重

肥胖者颈部、咽部脂肪堆积，挤压气道空间，使气流通道变窄；同时脂肪组织影响肌肉张力，进一步加重气道阻塞。研究显示，体重指数（BMI）≥28者打鼾风险是非肥胖者的3倍以上。

睡眠姿势与肌肉松弛

仰卧时舌根易后坠阻塞气道，侧睡可减轻；饮酒、镇静药物会松弛咽喉肌肉，导致肌肉塌陷，加重打鼾。长期不良睡姿或睡前饮酒，可能导致习惯性打鼾。

年龄增长与生理变化

随年龄增加，咽喉部肌肉张力下降，软组织松弛，气道易塌陷。中老年男性因激素水平波动，肌肉松弛更明显，打鼾发生率随年龄递增。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）

OSA患者打鼾常伴随频繁呼吸暂停（每小时≥5次）、憋醒、白天嗜睡等症状，可能引发高血压、心律失常。需通过多导睡眠图（PSG）确诊，治疗包括持续气道正压通气（CPAP）等。

特殊人群注意事项：儿童、肥胖者、中老年及孕妇需关注打鼾情况，若伴随呼吸暂停、白天疲劳等症状，应尽早到耳鼻喉科或睡眠医学科就诊，排查病因并接受针对性治疗。