打呼噜如何治疗

打呼噜的治疗需结合病因，以改善睡眠呼吸、预防并发症为目标，包括生活方式调整、基础疾病干预、口腔矫治器、持续正压通气及必要时手术等综合手段。

生活方式基础调整

控制体重（BMI≥28者减重5%-10%可降低OSA风险），避免仰卧睡姿（侧卧可减少舌根后坠），戒烟戒酒（酒精及镇静药物会松弛上气道肌肉）。孕妇、老年人等特殊人群建议在医生指导下制定个性化方案。

基础疾病针对性治疗

过敏性鼻炎、鼻息肉等可引发鼻塞性打呼噜，需控制基础病：鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）缓解鼻黏膜水肿，口服抗组胺药（如氯雷他定）减轻过敏反应；腺样体/扁桃体肥大儿童可在儿科医生评估下考虑切除。

口腔矫治器干预

轻中度OSA或下颌后缩者，可定制口腔矫治器前移下颌，扩大咽腔空间。需由睡眠专科医生评估适配性，佩戴后注意口腔卫生，避免夜间咀嚼硬物致矫治器损坏。

持续正压通气（CPAP）治疗

中重度OSA一线方案：通过面罩输送恒定气流保持气道开放。需在医生指导下调整压力参数（常用4-15cmHO），每日清洁面罩及管路，严重心肺功能不全、孕妇等特殊人群慎用。

手术治疗选择

适用于保守治疗无效的结构性问题：儿童扁桃体/腺样体切除术（改善通气）、成人腭咽成形术（扩大咽腔）、鼻中隔矫正术等。手术需严格评估适应症，术后需软食护理及定期复查。

注：打呼噜持续加重伴呼吸暂停、白天嗜睡者，建议尽早至睡眠医学科完善多导睡眠监测（PSG），明确病因后规范治疗。