一动就头晕恶心

一动就头晕恶心可能是体位性血压调节异常、前庭功能紊乱、低血糖或潜在心肺疾病的信号，需结合具体诱因排查。

体位性低血压

多因自主神经调节减弱（如老年人、长期卧床者或服用降压药人群），起身时血压骤降致脑供血不足。表现为站立、转身时头晕，伴恶心、眼前发黑。建议缓慢变换体位，穿弹力袜；高血压患者调整降压药需遵医嘱。

前庭功能障碍

耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎等前庭系统疾病，因平衡感知异常，活动时诱发头晕恶心。耳石症可通过专业复位术改善，梅尼埃病急性发作用倍他司汀；特殊人群如孕妇优先保守治疗，避免复位时眩晕加重。

低血糖或贫血

餐后运动或空腹活动易引发低血糖，伴心慌、手抖；贫血患者血红蛋白携氧不足，头晕加重。建议避免空腹运动，随身备糖；贫血需补铁（如硫酸亚铁），明确病因（如缺铁性贫血）。特殊人群糖尿病患者运动前测血糖，孕妇及时补铁预防早产。

心血管疾病

心律失常、心力衰竭等心脏疾病因泵血不足，活动时脑供血不足。症状伴胸闷、心悸、气短。建议心电图/心脏超声检查，房颤用华法林，心衰用呋塞米。特殊人群冠心病患者避免剧烈运动，随身携带硝酸甘油。

焦虑或自主神经紊乱

长期焦虑或压力引发自主神经紊乱，活动时交感神经兴奋，头晕恶心。建议深呼吸训练，规律作息；必要时用舍曲林等抗焦虑药。特殊人群儿童需心理疏导，哺乳期慎用舍曲林。

提示：若症状频繁发作或伴意识模糊、肢体麻木，需尽快就医，明确病因后针对性治疗。