月经不调怎麽办

月经不调需先明确病因（如内分泌紊乱、器质性病变等），通过生活方式调整、针对性治疗及特殊人群管理综合改善。

一、就医明确病因

需通过妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，排除多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺疾病等器质性病变；青春期女性多为下丘脑-垂体-卵巢轴功能未成熟，育龄期需排除妊娠相关问题，围绝经期警惕卵巢功能衰退或肿瘤风险。

二、科学调整生活方式

规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；均衡饮食，增加蛋白质、铁、维生素摄入，减少生冷辛辣刺激；适度运动，每周3-5次有氧运动（如快走、游泳），避免过度节食或肥胖；调节情绪，通过冥想、心理咨询等缓解压力。

三、针对性药物干预

内分泌紊乱者可在医生指导下使用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期；甲状腺功能异常者需用左甲状腺素钠片等控制指标；多囊卵巢综合征患者可辅助二甲双胍改善胰岛素抵抗，但需遵医嘱用药。

四、特殊人群管理要点

青春期：以生活方式调整为主，若持续异常可短期使用孕激素（如地屈孕酮）止血；育龄期：有性生活者需先排除妊娠相关疾病（如宫外孕），再针对性治疗；围绝经期：重点排查子宫内膜病变，必要时激素替代治疗需评估风险；备孕女性：优先通过促排卵治疗（如克罗米芬）改善卵泡发育，同时补充叶酸。

五、中医辅助调理

可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药，或接受针灸治疗调节气血；需注意避免自行用药，中医调理需结合体质辨证，不可替代西医基础治疗。