怎样知道排卵期

怎样知道排卵期？

排卵期是女性月经周期中易受孕的时期，可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测及超声监测等方法综合判断。

一、月经周期推算

月经周期规律（28-30天）者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。月经周期不规律（提前/推迟超7天）者，此方法准确性降低，需结合其他方式判断。

二、基础体温监测

排卵后孕激素升高使基础体温上升0.3-0.5℃，形成双相体温曲线，峰值点为排卵日。需每日清晨未活动时测量，连续监测3个周期以上，排除睡眠不足、感冒等干扰因素。

三、宫颈黏液观察

排卵前雌激素作用下，宫颈黏液稀薄透明、呈蛋清状、拉丝度达10cm以上；排卵后黏液变黏稠、浑浊、拉丝度差。每日早晚观察外阴黏液性状，可辅助判断排卵期。

四、排卵试纸检测

通过检测促黄体生成素（LH）峰值预测排卵：试纸由阴性转强阳性后，提示24-48小时内排卵。建议每日固定时间（如上午10点-晚上8点）检测，强阳性时缩短间隔至4小时监测。

五、超声监测

经阴道B超是最精准方法：月经周期第10-12天起监测卵泡，当卵泡直径达18-25mm、形态饱满时，提示即将排卵。适用于月经不规律、备孕困难者，可指导精准同房时间。

特殊人群注意事项

月经不规律、多囊卵巢综合征患者需结合超声监测；哺乳期女性排卵恢复不确定，需耐心观察；备孕困难者建议在医生指导下综合评估，必要时配合药物调节周期。