为什么经常会头疼

经常头疼可能是生理、心理、环境等多因素作用的结果，如肌肉紧张、神经血管调节异常、睡眠障碍或潜在疾病等，需结合具体情况分析。

一、紧张性头痛

最常见类型（占80%），多因压力、焦虑或长期不良姿势（如久坐、低头）导致颈肩部肌肉紧张，刺激头颈部神经引发双侧压迫感或紧箍样疼痛，晨起或工作间隙加重，无恶心呕吐。孕妇、老年人因肌肉劳损或激素变化更易诱发。

二、偏头痛

遗传相关（约60%患者有家族史），女性高发，表现为单侧搏动性剧痛，伴畏光、畏声、恶心，部分有视觉先兆（闪光、暗点）。睡眠不规律、强光或红酒等含酪氨酸食物可能诱发。研究显示偏头痛与三叉神经血管系统过度激活有关。

三、睡眠性头痛

睡眠不足或呼吸暂停综合征（OSA）患者常见，睡眠剥夺致脑血管舒缩功能紊乱，表现为晨起双侧钝痛，持续1-2小时。儿童频繁头痛需排查睡眠不规律或近视（视力疲劳）。

四、饮食相关头痛

咖啡因过量/突然戒断、酒精（尤其红酒）、亚硝酸盐（加工肉）及巧克力等含苯乙胺食物可能诱发。建议记录饮食日记，排查诱发食物。

五、继发性头痛

需警惕高血压（血压骤升时搏动痛）、颈椎病（压迫神经血管）、颞动脉炎（老年人单侧头痛伴头皮压痛）或颅内病变。

特殊人群注意：孕妇需排查子痫前期；老年人突发头痛伴肢体麻木警惕中风；儿童头痛加重伴行为异常应就医。

若头痛频繁（每周≥2次）、程度加重或伴高热、呕吐、肢体无力，需及时就诊，避免自行用药掩盖病情。