宝宝睡觉时打呼噜怎么办

宝宝睡觉时打鼾多因睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大或呼吸道炎症，需先调整睡姿，持续打鼾应就医排查病因。

调整日常护理与睡姿

建议侧卧位或抬高上半身（如用毛巾垫高床垫），避免仰卧导致舌根后坠阻塞气道；每日用生理盐水清洁鼻腔，清除分泌物及过敏原；肥胖儿童需通过饮食调整与适度运动控制体重，减少颈部脂肪堆积。

排查常见病因

儿童打鼾常见于腺样体/扁桃体肥大（尤其反复感冒、过敏者）、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。若调整睡姿后打鼾无改善，或出现张口呼吸、夜间憋醒（呼吸暂停＞3秒），需及时就医排查器质性病变。

特殊情况处理

过敏体质者需规避尘螨、花粉等过敏原，使用生理盐水洗鼻；感冒诱发的鼻炎可短期用氯雷他定等抗组胺药缓解症状；肥胖儿童应减少高糖高脂饮食，增加户外活动，避免体重持续增长加重气道阻塞。

必须就医的信号

打鼾持续超2周且加重，睡眠中频繁呼吸暂停（憋醒），长期张口呼吸致腺样体面容（上唇变厚、龅牙），或伴随白天精神萎靡、注意力不集中、生长发育迟缓（身高体重低于同龄人），需立即就诊。

医疗干预措施

确诊腺样体/扁桃体肥大需通过睡眠监测评估阻塞程度，符合指征者可手术切除；过敏性鼻炎可短期用糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用激素控制炎症；严重肥胖需联合营养师制定减重方案，必要时转诊内分泌科。

（注：药物仅列名称，具体剂量与疗程需遵医嘱；打鼾原因复杂，建议由儿科或耳鼻喉科医生结合睡眠监测等检查制定个体化方案。）