打呼噜严重怎么办

打呼噜严重（医学称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）需优先就医明确病因，通过睡眠监测、生活方式调整、病因治疗及必要时的医学干预改善症状。

及时明确诊断

需就诊耳鼻喉科或睡眠医学科，完成多导睡眠图（PSG）等检查，判断是否为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA），明确病情严重程度（如呼吸暂停低通气指数≥5次/小时、血氧饱和度下降等），排除肥胖、鼻咽喉结构异常（如鼻中隔偏曲）、中枢性呼吸障碍等病因。

调整生活方式

控制体重（BMI≥28者减重5%-10%可显著改善症状）；采取侧卧位睡眠（避免仰卧时舌根后坠阻塞气道）；戒烟戒酒（酒精及烟草会松弛上呼吸道肌肉、加重阻塞）；规律作息，避免熬夜及过度疲劳。

针对性病因治疗

若存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等需手术矫正；扁桃体/腺样体肥大（尤其儿童）应考虑切除；下颌后缩者可使用口腔矫治器前移下颌；甲状腺功能减退等基础病需优先控制原发病。

医学干预手段

中重度OSA首选持续气道正压通气（CPAP）治疗，需医生指导佩戴及调整参数；药物治疗（如普罗替林、乙酰唑胺）效果有限，需严格遵医嘱短期试用；严重结构异常可考虑腭咽成形术等手术方式。

特殊人群注意事项

儿童腺样体/扁桃体切除后OSA症状常显著改善；孕妇需控制体重、侧睡，产后复查；老年OSA患者易合并高血压、心脑血管疾病，需多学科联合管理；高血压、糖尿病患者需同步控制基础病，降低OSA与慢性病相互影响。