感冒引起头疼，嗓子疼，怎么办

感冒引发的头疼、嗓子疼多由病毒感染引起，通常采取对症支持治疗，多数症状可自行缓解。

一、非药物干预措施。1.休息与补水：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；多饮用温水（每日1500~2000ml），避免脱水加重嗓子干痛。2.头疼缓解：体温正常时可用凉毛巾敷额头（每次15分钟，间隔1小时），或轻柔按摩太阳穴、风池穴。3.嗓子疼缓解：每日温盐水漱口（100ml水加0.9g盐）3次，含服无蔗糖润喉糖（如含薄荷醇的产品），避免冰饮或辛辣食物刺激咽喉。

二、药物干预选择。头疼可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（6个月以上儿童可用，需按体重计算剂量）；嗓子疼可含服含利多卡因的含片或草本类润喉产品（如含板蓝根、青果提取物）。

三、生活方式调整。避免烟酒及辛辣刺激食物，室内湿度维持40%~60%；饮食以梨、苹果等软质水果及蒸南瓜、粥类为主，每日补充维生素C（成人50~100mg，分2次摄入）。

四、特殊人群注意事项。儿童：2岁以下禁用成人药物，对乙酰氨基酚按体重（每kg10~15mg，每6小时1次）；孕妇：头痛严重时可短期服用对乙酰氨基酚（每日≤4g），避免阿司匹林。老年人：高血压患者慎用布洛芬，肝肾功能不全者减少对乙酰氨基酚剂量（每日≤2g）。

五、就医指征。持续高热（≥39℃超3天）、剧烈头疼伴呕吐；嗓子疼加重至吞咽困难；耳痛、皮疹、心慌等症状，需及时就医排查细菌感染。