怎么才知道已经排卵了

判断是否排卵可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声检查及伴随症状综合判断。

基础体温监测

排卵后因孕激素分泌增加，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续12-14天。若高温相持续不足11天或无升温，可能未排卵。但多囊卵巢综合征等内分泌紊乱者可能体温波动不明显，需结合其他方法。

宫颈黏液观察

排卵前雌激素主导，宫颈黏液清亮透明、拉丝度可达10cm以上；排卵后孕激素作用下，黏液变浑浊黏稠，拉丝度缩短。妇科炎症或激素异常可能干扰黏液变化，需注意鉴别。

排卵试纸检测

通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前24-48小时LH骤升，试纸呈强阳性，强阳后24-48小时内多发生排卵。但内分泌疾病（如甲状腺功能异常）可能导致LH水平异常，影响结果准确性。

超声监测

经阴道超声是最准确的排卵监测方式，从月经周期第10天左右开始，观察卵泡直径达18-25mm时为成熟卵泡，随后可能排卵。月经不规律者需提前或延后监测起始时间，备孕女性建议结合此方法提高精准度。

伴随症状观察

部分女性排卵时会出现单侧下腹隐痛（排卵痛）、少量排卵期出血（点滴出血1-3天）、白带增多或乳房轻微胀痛等症状。但症状存在个体差异，且妇科疾病可能掩盖典型表现，需结合其他检测手段。

（注：以上方法需结合自身情况综合判断，备孕女性建议优先通过超声监测明确排卵时间。）