前列腺增生症状自我疗法

前列腺增生自我疗法以生活方式干预为核心，结合症状监测与规范用药，需在医生指导下进行，避免自行滥用药物延误治疗。

一、生活方式科学调整

避免辛辣刺激、酒精及咖啡因，减少前列腺充血；每日饮水控制在1500-2000ml，夜间饮水不超过500ml；坚持凯格尔运动（收缩盆底肌）或快走等低强度运动，改善膀胱功能；及时排尿，避免憋尿，减少残余尿量。

二、症状自我监测与评估

使用国际前列腺症状评分（IPSS）表，记录尿频、尿急等7项症状并评分（0-35分），每月1次评估进展；每日记录排尿日记，包括饮水量、排尿时间、尿量及尿流情况，帮助医生判断病情。

三、特殊人群注意事项

合并糖尿病、高血压者需严格控糖控压，避免因基础病加重前列腺充血；服用抗抑郁药、钙通道阻滞剂等药物者，需咨询医生调整方案，避免加重排尿困难；高龄或合并心肺疾病者，避免剧烈运动，选择温和活动。

四、药物与辅助管理

α受体阻滞剂（特拉唑嗪）、5α还原酶抑制剂（非那雄胺）等需医生开具处方，不可自行调整剂量；植物制剂（锯叶棕果实提取物）可缓解轻中度症状，建议选择正规品牌并观察不良反应。

五、紧急就医指征与定期复查

出现急性尿潴留（无法排尿）、肉眼血尿、发热、腰痛等症状，立即就医；40岁以上男性每年复查前列腺超声及PSA（排除前列腺癌），每3-6个月结合IPSS评分调整管理方案。