经期小腹坠胀怎么回事

经期小腹坠胀多与前列腺素分泌增加、子宫收缩过强或妇科疾病、生活方式相关，可通过非药物护理或对症治疗缓解。

原发性痛经（生理因素）

青春期女性多见，经期子宫内膜前列腺素水平升高，刺激子宫平滑肌过强收缩，引发下腹部坠胀、痉挛性疼痛，常伴腰酸、乏力，无器质性病变基础，症状随年龄增长或生育后多缓解。

妇科疾病影响

育龄期女性若坠胀感渐进加重，或伴经量增多、性交痛、发热，需警惕子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等器质性病变。建议及时行妇科超声、分泌物检查明确诊断，避免延误治疗。

生活方式诱因

受凉、久坐、经期剧烈运动或情绪焦虑，咖啡因、生冷饮食刺激盆腔充血，均可能加重坠胀。建议经期注意腹部保暖、规律作息，避免久坐，适度轻柔拉伸放松，减少生冷/刺激性饮食。

特殊人群注意事项

青春期女性：以原发性痛经为主，若症状严重需排查内分泌异常；

宫内节育器使用者：初期可能因异物刺激出现短暂坠胀，多在3-6个月适应后改善；

围绝经期女性：激素波动或伴随盆腔器官脱垂风险，需关注症状变化；

合并慢性盆腔炎症者：症状可能持续或反复发作，需长期抗炎管理。

缓解与就医建议

轻度坠胀可通过热敷小腹、规律作息、适度休息缓解；必要时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或短效避孕药调节。若坠胀持续加重、伴异常出血、发热或非经期症状，需及时就诊排除器质性病变。