孩子晚上睡觉点打呼噜是什么回事

孩子夜间打呼噜多因睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大、肥胖或过敏性鼻炎等导致气道狭窄，长期可影响睡眠质量与生长发育，需结合具体原因干预。

睡姿不当：仰卧时舌根后坠易阻塞气道，临床观察显示约30%儿童打呼噜与睡姿相关，调整为侧卧（左侧或右侧）可减少舌根后移，缓解呼噜声。

腺样体/扁桃体肥大：5岁以下儿童因反复感染或生理性增生，腺样体（鼻咽部）、扁桃体（口咽部）易肥大，阻塞气道。睡眠监测显示80%此类患儿存在气道狭窄，需耳鼻喉科评估是否需手术切除。

肥胖因素：超重儿童颈部脂肪堆积增加气道压力，研究表明BMI＞85百分位的儿童打呼噜风险是正常体重的2.3倍。需通过均衡饮食（减少高糖高脂）和规律运动控制体重，改善症状。

过敏性鼻炎/鼻窦炎：过敏原刺激致鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，引发鼻塞，被迫张口呼吸，气流冲击软腭产生呼噜声。需规避尘螨、花粉等过敏原，必要时遵医嘱使用鼻用激素（如糠酸莫米松鼻喷剂）控制炎症。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：若打呼噜伴随呼吸暂停（＞10秒）、频繁憋醒、夜间躁动，需警惕OSA。长期可致生长激素分泌不足、注意力缺陷，应尽早通过多导睡眠监测（PSG）确诊，婴幼儿若伴喂养困难、发育迟缓需立即就诊。

特殊人群注意：婴幼儿鼻腔狭窄，轻微鼻塞即可诱发呼噜；肥胖儿童需优先控制体重；过敏体质者需长期管理鼻黏膜炎症，避免反复刺激。