病情描述:桂圆红枣汤的功效
山东大学第二医院
桂圆红枣汤是经典养生饮品,通过补气血、益脾胃、安心神等作用,适用于气血不足、脾胃虚弱、失眠乏力人群的日常调理。
补气血,改善血虚症状
桂圆含葡萄糖、蔗糖及维生素,红枣富含铁元素与环磷酸腺苷(cAMP)。二者协同促进血红蛋白合成,可改善气血不足所致的面色苍白、头晕乏力。研究显示,红枣中的非血红素铁与维生素C协同作用,能提升铁吸收利用率。
益脾胃,增强消化功能
红枣性温归脾经,能补益脾胃;桂圆“开胃益脾”的传统功效经现代研究证实,其含有的氨基酸、矿物质可调节胃肠功能。对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者,可改善消化吸收,增强脾胃运化能力。
安心神,辅助改善睡眠
桂圆提取物含镇静成分,可调节中枢神经递质(如5-羟色胺),缓解焦虑;红枣皂苷类成分能安神定志。对失眠、心悸、健忘人群,适量饮用可辅助改善睡眠质量,减少夜间醒觉次数。
强免疫,提升机体抵抗力
红枣多糖能提高淋巴细胞活性,增强免疫细胞增殖;桂圆提供的葡萄糖、蔗糖为免疫细胞供能。二者搭配可提升抵抗力,适合免疫力低下、易感冒人群日常饮用,尤其秋冬季节可减少呼吸道感染风险。
特殊人群注意事项
体质偏热者(如口干舌燥、便秘)饮用易上火,建议搭配菊花调和;糖尿病患者需控制量,避免血糖波动;孕妇可适量饮用,但脾胃虚寒者需温服,湿热体质(舌苔黄腻)人群慎用。