夏天流鼻血怎么办

夏天流鼻血多因鼻腔干燥、血管扩张或外力刺激，紧急处理需保持冷静并采取科学方法止血，同时注意日常环境与习惯调整。

紧急止血三步骤

立即低头前倾（勿仰头，防血液流入气管），用拇指和食指紧压鼻翼两侧5-10分钟；可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁（避开眼周），收缩血管；若有凝血障碍病史，可在医生指导下使用止血棉片或凝胶。

夏季高发原因

夏季空气干燥（尤其空调房）、室内外温差大，易致鼻黏膜水分流失；高温暴晒使鼻腔血管扩张、血压波动（高血压人群需警惕）；频繁挖鼻、过敏或鼻腔炎症（如鼻炎）也会诱发毛细血管破裂出血。

日常预防四要点

保持室内湿度50%-60%，可用加湿器调节；外出戴遮阳帽/口罩，减少鼻腔直接暴晒；每日饮水1500-2000ml，多摄入梨、百合等滋阴食物；鼻腔干痒时用生理盐水喷雾湿润，避免用手挖鼻。

特殊人群注意

儿童需家长引导纠正挖鼻习惯，流鼻血后及时安抚情绪；老年人血管脆性大，止血时避免用力过猛，同时监测血压；高血压患者夏季需规律服药，避免血压骤升；凝血功能障碍者（如血小板减少）流鼻血需立即就医排查。

及时就医指征

若出现单侧持续出血超20分钟、出血量多且伴头晕乏力、频繁出血（每周≥2次）、儿童流鼻血后精神差/嗜睡，或伴随皮肤瘀斑等症状，需尽快就诊，排查鼻腔病变或全身性疾病（如凝血功能异常）。