半夜头晕目眩

半夜头晕目眩可能与睡眠姿势、血压波动、内耳疾病、心脑血管供血异常或呼吸暂停相关，需结合伴随症状及基础病史初步判断，持续或加重时应及时就医。

一、睡眠姿势与呼吸问题

枕头高度不当压迫颈椎，或睡眠中体位突变（如翻身）引发短暂脑供血不足，表现为头晕、眼前发黑；肥胖、打鼾人群需警惕睡眠呼吸暂停综合征，夜间缺氧诱发头晕、胸闷，调整睡姿或侧卧可部分缓解。

二、血压与心率异常波动

夜间血压生理性下降，高血压患者若降压药过量可能诱发夜间低血压；心律失常（如房颤）或“清晨高血压”反跳现象，均可能改变血流动力学，导致头晕。

三、内耳疾病（耳石症）

耳石脱落至半规管，夜间体位变化（如翻身）刺激前庭系统，引发短暂眩晕伴恶心、眼震，持续数秒至数十秒，体位固定后缓解，但易反复发作。

四、心脑血管供血不足

脑血管狭窄或硬化患者夜间血流缓慢，易出现脑缺血；TIA或脑梗死患者可能夜间发作，常伴肢体麻木、言语不清，需紧急处理。

五、其他系统性因素

糖尿病患者夜间低血糖、颈椎病压迫椎动脉，或焦虑抑郁引发自主神经紊乱，均可能诱发头晕。此外，某些药物（如降压药、抗抑郁药）副作用也需考虑。

注意事项：老年人、高血压/糖尿病患者、孕妇、肥胖及打鼾人群等特殊人群，若头晕频繁发作、伴头痛、肢体无力或意识障碍，应立即就医，避免延误病情。