来月经时痛经要怎么办啊

痛经分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发），可通过生活方式调整、药物干预、排查原发病等综合管理，必要时及时就医。

一、生活方式调整

热敷腹部或腰部，促进血液循环缓解子宫痉挛；规律运动（如瑜伽、快走）增强盆腔供血，每周3-5次；经期避免生冷、咖啡因及酒精，多摄入富含镁的食物（如坚果、深绿蔬菜）；保证7-8小时睡眠，减少焦虑情绪。

二、药物缓解疼痛

非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生）可抑制前列腺素合成，减轻疼痛；短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）适合激素水平异常者，需排除禁忌症；药物需遵医嘱，胃黏膜敏感者优先选择肠溶剂型，哮喘患者慎用含阿司匹林成分药物。

三、排查继发性病因

若痛经呈渐进性加重、伴随经量骤增或性交痛，需警惕子宫内膜异位症、子宫腺肌症等；建议进行妇科超声、CA125检测明确诊断，及时干预原发病（如病灶切除或激素调节）。

四、中医辅助调理

艾灸关元、三阴交穴位可温经散寒（每次15-20分钟）；益母草颗粒、逍遥丸等中成药可辅助改善气血瘀滞，需辨证使用（如寒凝血瘀者适用艾附暖宫丸），避免盲目依赖。

五、特殊人群注意事项

青春期痛经多为原发性，随年龄增长或生育后缓解；围绝经期女性若疼痛突然加重，需排查卵巢囊肿等病变；高血压、肝肾功能不全者用药需咨询医生，避免药物蓄积风险。