感冒发烧怎么办，简单的退烧方法有哪些

感冒发烧多由病毒感染引发，若体温＜38.5℃，可优先通过物理降温、补水等方法缓解；体温＞38.5℃或伴随明显不适时，可遵医嘱使用退烧药。

一、物理降温法

体温＜38.5℃时，可温水擦浴（水温32-34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处），或贴退热贴辅助散热。避免酒精擦浴（可能刺激皮肤并经皮吸收致不适）。婴幼儿、老年人及皮肤敏感者需谨慎，以防体温骤降。

二、补充水分与电解质

发烧易致脱水，需多饮温水、淡盐水或口服补液盐，也可喝清淡汤类。心衰、肾衰患者需控制饮水量，避免加重脏器负担。

三、药物退烧

体温＞38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书或医嘱）。对乙酰氨基酚适用于肝肾功能不全者，布洛芬可能刺激胃黏膜，胃溃疡、哮喘患者慎用。用药前需核对剂量，避免重复使用含同类成分的复方感冒药。

四、生活护理与环境调节

保持室内通风（温度24-26℃，湿度50%-60%），穿宽松透气衣物助散热。饮食清淡，可进食粥、蔬菜等易消化食物，避免辛辣油腻。保证休息，减少体力消耗。婴幼儿需避免过度包裹，老年人防跌倒。

五、及时就医指征

若发烧持续超3天不退、体温反复升高，或伴随呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊、呕吐、皮疹等症状，需立即就医。孕妇、糖尿病、免疫低下者出现发烧，应尽早咨询医生。