宫腔镜手术后吃什么好

宫腔镜手术后饮食需以“营养均衡、易消化吸收、促进创面修复”为原则，重点补充优质蛋白、维生素及膳食纤维，同时避免刺激性食物，特殊人群需个性化调整。

优先补充优质蛋白促修复

术后1-2天以流质（如小米粥、蛋花汤）过渡，逐步增加瘦肉（清蒸鸡胸肉）、鱼类（鲈鱼、鲫鱼豆腐汤）、豆制品（嫩豆腐、豆浆）等优质蛋白，每日摄入量建议1.2-1.5g/kg体重，助力子宫内膜及组织修复。

维生素+铁剂预防贫血

多食用深绿色蔬菜（焯水西兰花、菠菜）、新鲜水果（苹果、蓝莓）补充维生素C，促进铁吸收；适量摄入动物肝脏（猪肝泥，每周1-2次）、红枣等含铁食物，预防术后轻微出血引发的贫血。

膳食纤维防便秘

主食替换为燕麦、玉米等全谷物，搭配芹菜、火龙果等高纤维食物，每日饮水1500-2000ml（温水/淡盐水），避免过量产气食物（豆类、洋葱），预防术后活动减少导致的便秘。

严格规避刺激性食物

禁食辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冰饮、刺身）、油炸（炸鸡、油条）食物，戒烟戒酒，减少肠道刺激与血管收缩风险，避免创面出血或感染。

特殊人群个性化调整

糖尿病患者需选择低GI全谷物（燕麦、糙米）；肾病患者限制蛋白质总量及高钾食物（香蕉、海带）；孕妇/哺乳期女性应增加叶酸与DHA摄入，特殊情况需营养师或医生指导调整。