孕妇老是偏头痛，还没怀孕的时候也是这样怎么办

孕妇孕前即有偏头痛病史，孕期发作可能因激素波动、生活状态改变诱发，需结合生活管理、非药物干预及必要时的规范药物治疗，同时警惕异常症状及时就医。

孕期偏头痛多为原发性，与雌激素、孕激素波动相关，常见诱因包括睡眠不足、压力、特定食物（如含亚硝酸盐的加工肉、咖啡因）及环境刺激。激素变化使血管舒缩功能紊乱，诱发偏头痛发作。

生活方式调整是基础。建议规律作息，固定睡眠/起床时间；饮食避免空腹或过量摄入诱发食物，可少量多次进食；适度运动如散步（每周3-5次，每次20分钟）；通过冥想或听轻音乐缓解焦虑，减少发作。

发作期优先非药物干预。冷敷额头（每次15-20分钟）或热敷颈部（40℃左右温水袋）可降低头痛敏感度；轻柔按摩太阳穴、颈后肌肉，每次5-10分钟；避免自行按压穴位（如合谷穴），建议咨询产科医生后操作。

药物需严格遵医嘱。对乙酰氨基酚（每次≤1000mg，每日≤4000mg）是一线选择；布洛芬（妊娠晚期禁用）、萘普生需医生评估后使用；曲坦类药物（如舒马曲坦）因可能影响子宫血流，孕早期不建议使用。

出现以下情况须立即就医：头痛持续超48小时未缓解、伴血压升高（≥140/90mmHg）或水肿、视物模糊/肢体麻木/言语障碍、孕前未确诊（排除子痫前期、脑血管病等），需通过血压监测、眼底检查明确诊断。