脚木是什么原因引起的

脚麻木（医学称肢体感觉异常）是临床常见症状，主要由血液循环障碍、神经压迫损伤、代谢性病变或神经系统疾病等引起。

血液循环障碍

久坐、久站或血管受压（如静脉曲张、动脉硬化）导致下肢血流不畅，局部缺血缺氧引发麻木。特殊人群（老年人、高血压/糖尿病患者）需避免久站久坐，戒烟限酒，控制基础病以改善循环。

神经压迫损伤

腰椎间盘突出/椎管狭窄压迫神经根，表现为单侧下肢麻木（如小腿外侧、足背），伴疼痛；颈椎病严重时可放射至上肢。长期伏案、肥胖者风险较高，需减少弯腰负重，必要时物理治疗。

糖尿病周围神经病变

长期高血糖损伤末梢神经，早期呈对称性麻木（“袜套样”分布），夜间加重，伴刺痛或烧灼感。糖尿病患者需严格控糖，补充维生素B12、B1以营养神经，定期监测神经功能。

代谢营养缺乏

维生素B12/B1缺乏（如素食者、胃切除术后）、叶酸不足或甲状腺功能减退，可致神经髓鞘损伤，表现为对称性麻木。建议均衡饮食，必要时补充B族维生素，定期检查甲状腺功能。

神经系统疾病

脑卒中（单侧麻木+肢体无力）、多发性硬化等可突发麻木。若伴言语不清、视力模糊等，需立即就医。特殊人群（有基础病者）应定期体检，早发现早干预。

注：麻木持续不缓解或伴疼痛、无力时，建议尽早就医排查病因，避免延误治疗。