吹风后头疼怎么办

吹风后头疼怎么办

吹风后头痛多因头部受凉引发血管收缩或肌肉紧张，可通过保暖、放松、补水及必要时药物缓解，特殊人群需谨慎处理。

立即保暖，避免二次刺激

尽快远离风口，戴帽子或围巾遮盖头部，避免头部继续受凉。研究表明，低温刺激会使头皮血管收缩、神经敏感性增加，保暖可阻断寒冷对血管的持续影响，降低头痛风险。

热敷放松，缓解肌肉紧张

用40℃左右温毛巾敷颈部或后枕部15分钟，促进局部血液循环；或轻柔按摩太阳穴、风池穴（后颈两侧凹陷处），每次5分钟。此类操作能直接放松紧张的肌肉，改善头部供血。

补充水分，维持代谢平衡

饮用35-40℃温水或淡盐水（每500ml加半茶匙盐），促进代谢废物排出。临床数据显示，脱水会加重血管痉挛，补水可降低头痛持续时间。避免饮用冰饮或含咖啡因饮品，以免刺激血管收缩。

谨慎用药，对症选择

若头痛明显，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚。但需注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者禁用非甾体抗炎药；过敏体质者慎用含咖啡因的复方止痛药。

特殊人群需警惕，及时就医

高血压患者若头痛伴血压骤升、恶心呕吐，可能提示血压波动，需立即监测并就医；偏头痛患者若发作频率增加，或头痛持续超48小时，应排查是否诱发其他疾病。