我得了阴吹，不知道该怎么办

阴吹是阴道内气体排出的症状，多数与盆底肌松弛、阴道感染或结构异常相关，可通过针对性干预改善。

阴吹的常见成因包括：盆底肌松弛（如妊娠分娩、年龄增长导致肌肉支撑力下降）；阴道感染（厌氧菌等菌群过度繁殖产生气体）；罕见的阴道直肠瘘（需外科修补）；以及性生活或体位导致气体进入后排出。

干预措施需个体化：盆底肌松弛者坚持凯格尔运动（收缩-放松周期3秒，每日3组）；阴道感染需就医，遵医嘱使用甲硝唑或克林霉素（局部或口服）；生活中减少产气食物（如豆类、洋葱），注意性生活卫生；产后女性建议产后42天开始专业盆底康复训练。

若出现以下情况需尽快就医：症状持续超3个月未缓解；伴随阴道异常分泌物、异味或出血；出现排便困难或粪便经阴道排出；非产后女性突发阴吹且无明确诱因。

日常预防关键：长期坚持凯格尔运动（可配合盆底康复仪）；避免长期便秘（每日膳食纤维摄入≥25g，多饮水）；控制体重，减少盆腔压力；定期妇科检查（排查感染、宫颈病变）；产后女性坚持产后康复训练（产后6个月内干预效果更佳）。

需避免误区：勿将阴吹等同于正常生理现象，需优先排查感染或瘘管；不自行滥用洗液或抗生素，破坏阴道菌群平衡；焦虑情绪可能加重盆底肌紧张，建议通过冥想等缓解；非产后女性突发阴吹，需优先排除感染或肿瘤等器质性病变。