为什么早晨起来头痛

早晨头痛可能与睡眠质量异常、血压晨峰波动、肌肉紧张、鼻窦压力变化或药物依赖等因素相关，多数为良性，但持续或加重时需警惕。

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者夜间反复气道阻塞，血氧饱和度下降，晨起因脑缺氧引发头痛，伴随打鼾、呼吸暂停等症状。肥胖、中老年男性及长期打鼾者高发，建议睡眠监测明确诊断。

血压晨峰现象

人体血压存在昼夜节律，早晨交感神经兴奋使血压短暂升高，高血压患者或血压波动人群易出现晨起双侧钝痛，活动后可缓解。高血压病史者需规律监测血压，避免血压骤升。

紧张性头痛

睡眠姿势不当或颈肩部肌肉紧张，夜间持续牵拉头部肌肉，晨起表现为双侧紧箍感，活动颈部可加重。长期伏案、压力大者高发，建议调整睡眠姿势，睡前放松肌肉。

鼻窦压力升高

慢性鼻窦炎患者夜间分泌物引流不畅，晨起鼻窦腔内压力升高引发头痛，伴鼻塞、脓涕及面部压痛。过敏体质、反复感冒者需注意，鼻用激素或生理盐水冲洗鼻腔可缓解。

药物依赖或反跳痛

长期咖啡因依赖者突然戒断，或过量使用止痛药（如布洛芬），会引发反跳性头痛，表现为搏动性疼痛，伴随头晕、恶心。长期用药者需逐步减量，避免突然停药。

若头痛持续超3天、剧烈且伴随呕吐、视力模糊或肢体麻木，需及时就医排查颅内病变或高血压急症。