孕妇鼻子出血怎么办

孕期鼻出血的科学应对指南

孕期因激素变化及子宫压迫导致鼻黏膜充血肿胀，轻微鼻出血多为良性，可通过科学护理缓解，频繁或大量出血需及时就医排查原因。

紧急止血三步法

立即保持头部前倾（勿仰头），身体稍向前倾，用拇指和食指轻捏鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处）持续5-10分钟压迫止血；同时可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁，收缩血管。若10分钟内无法止血，需立即就医。

日常预防关键措施

保持室内湿度40%-60%，干燥时使用加湿器；外出戴口罩防粉尘刺激；每日饮水1500-2000ml，多吃富含维生素C（如橙子、猕猴桃）和维生素K（如西兰花、菠菜）的食物，增强血管弹性与凝血功能。

避免诱发高危行为

严禁用力擤鼻涕、挖鼻孔，避免损伤脆弱鼻黏膜；减少热水浴时长（≤15分钟），高温易加重充血；饮食清淡，减少辛辣刺激食物，防止血管扩张。

需就医的危险信号

若出现鼻出血频繁（每周≥2次）、单次量大难止、伴随头晕/乏力/血压异常，或牙龈出血、皮肤瘀斑等，需立即就诊，排查高血压、凝血功能障碍、鼻腔病变等问题。

高危孕妇注意事项

35岁以上高龄孕妇、有高血压/凝血病史者，鼻出血风险更高，需密切观察；孕期合并鼻炎、鼻窦炎者，应提前治疗基础疾病，避免炎症加重出血。