喉咙痛，干咳吃什么好

喉咙痛干咳多由上呼吸道感染、过敏或用嗓过度引发，饮食与护理应以温润补水、抗炎舒缓为主，辅以合理用药，特殊人群需个体化调整，必要时及时就医。

一、饮食调理原则

选择温凉、滋润、富含维生素的流质或半流质食物，如温蜂蜜水（糖尿病患者慎用）、梨汤、银耳百合羹、蒸苹果等。避免辛辣刺激、过烫食物及酒精、咖啡因，减少咽喉黏膜刺激。

二、生活护理要点

保持环境湿润（湿度50%-60%），每日饮水1.5-2升温水，以湿润咽喉黏膜。可用淡盐水（100ml温水+0.9g盐）漱口，每日2-3次，减轻局部炎症；避免过度用嗓，减少声带及咽喉负担。

三、对症药物选择

若症状影响生活，可在药师指导下使用对症药物：干咳无痰可选用右美沙芬、喷托维林；咳嗽有痰者可选用氨溴索、乙酰半胱氨酸；喉咙局部炎症可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片等。

四、特殊人群注意事项

儿童（1岁以下）禁用蜂蜜，避免呛咳风险；孕妇、哺乳期女性用药前咨询医生；老年人需选择温和食物，避免过热食物损伤食道；糖尿病患者慎用蜂蜜水，可用无糖润喉饮品。

五、及时就医指征

若出现以下情况需及时就医：症状持续超3天无改善；体温≥38.5℃且持续不退；出现呼吸困难、胸痛、咳血；声音嘶哑超过1周或吞咽困难明显。