头痛怎么办方法有哪些

头痛应对以非药物干预为基础，必要时谨慎使用药物，特殊情况需紧急就医。非药物干预方法包括：1.环境与休息：选择安静避光环境，闭眼休息15~30分钟，避免强光和噪音刺激。2.物理缓解：紧张性头痛可用40℃左右温毛巾热敷颈肩（每次10分钟）；偏头痛急性期用冰袋裹毛巾冷敷太阳穴（每次15分钟）。3.生活方式调整：规律作息避免睡眠不足，减少咖啡因/酒精摄入，每日适度运动（如散步20分钟）缓解压力。

药物干预方法：1.适用药物：对乙酰氨基酚（2个月以上儿童及成人适用）、布洛芬（6个月以上儿童及成人适用，妊娠晚期禁用）。2.用药原则：按需单次服用，避免连续使用超3天，胃不适者饭后服用，不超过成人每日最大剂量。

需紧急就医的情况：1.突发剧烈头痛（如“一生中最剧烈”）；2.伴随呕吐、视力模糊、肢体麻木、言语障碍；3.发热伴随头痛；4.头部外伤后出现的头痛。

特殊人群应对注意事项：1.儿童：1岁以下禁用成人药物，2~6个月优先物理方法，频繁发作（＞3次/周）或持续超24小时需就医。2.孕妇：禁用布洛芬妊娠晚期，首选对乙酰氨基酚，用药前咨询产科医生。3.老年人：避免长期依赖止痛药，监测药物与高血压、糖尿病等基础疾病的相互作用，优先非药物干预。