嘴唇干裂疼痛怎么办

嘴唇干裂疼痛多因唇部黏膜缺水、环境干燥、营养缺乏或不良习惯所致，科学应对需从日常护理、环境调整、营养补充、合理用药及特殊人群防护五方面入手。

日常保湿护理

选择含凡士林、蜂蜡、甘油的无刺激润唇膏，每日多次涂抹（晨起、睡前及餐后）；避免用舌头舔唇（唾液蒸发会加重干裂），禁用手撕死皮（易引发出血感染）。

环境与习惯调整

干燥季节使用加湿器维持室内湿度40%-60%，外出佩戴口罩防风防晒；减少辛辣、过烫饮食，每日饮水1.5-2升保持全身水分充足。

营养补充支持

缺乏维生素B2、维生素A或维生素C易致黏膜干燥，可多食用牛奶、菠菜（补B2），胡萝卜、动物肝脏（补A），柑橘、猕猴桃（补C）；饮食不足时，可在医生指导下选择复合维生素补充剂（需遵医嘱）。

药物辅助治疗

干裂严重时，外用尿素软膏、维生素E乳膏软化角质；若伴随炎症（红肿、渗液），可短期使用弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏），但需避免长期涂抹。

特殊人群防护

儿童需家长监督涂抹润唇膏，避免接触刺激性物质（如劣质口红）；孕妇避免含氟、水杨酸成分的唇部产品，过敏体质者使用新护肤品前先做局部测试；若症状持续超2周不愈，或伴随出血、水疱，需排查糖尿病、自身免疫病等，及时就医。