脚上的老茧怎么根治

脚上老茧（医学称“胼胝”）是皮肤长期受压或摩擦导致的角质层增厚，科学根治需通过减少摩擦刺激、软化角质及长期护理结合，必要时配合医学干预。

明确诱因，减少机械刺激：老茧由反复挤压或摩擦（如不合脚鞋、长期负重）引起。日常需穿减震透气的软底鞋，避免高跟鞋或硬底鞋；运动后及时更换潮湿鞋袜，职业性摩擦者（如教师、护士）建议使用足弓支撑垫，分散足部压力。

日常软化与温和去除：每日用40℃左右温水泡脚10-15分钟软化角质，用浮石或木质搓脚板轻轻摩擦增厚部位，避免使用刀片或硬工具过度削切。若皮肤已破损，需暂停物理去除，先消毒愈合。

药物辅助角质剥脱：含水杨酸软膏、尿素乳膏等角质剥脱剂可有效溶解增厚角质（需每日涂抹，避免接触破溃皮肤）。孕妇、糖尿病患者及皮肤敏感者需咨询医生后使用，以防刺激或感染。

异常情况及时就医：若老茧伴随持续性疼痛、红肿、破溃或反复感染，可能合并鸡眼、跖疣或神经病变，需到皮肤科就诊。医生可能采用液氮冷冻、激光治疗或手术切除，避免自行处理延误病情。

长期护理预防复发：坚持足部清洁保湿，睡前涂抹含凡士林或神经酰胺的护足霜；运动前做好足部拉伸，减少局部压力；职业需求者建议定期用专业足膜软化角质，降低复发风险。