更年期会脱发吗

更年期会脱发吗？

更年期可能引发脱发，主要因雌激素水平下降导致激素失衡及代谢变化，使毛囊功能受影响。

脱发成因：激素与代谢双重影响

雌激素减少会缩短毛囊生长期，大量头发提前进入休止期脱落；同时代谢减缓致营养吸收不足，毛囊因缺乏蛋白质、铁等关键营养而萎缩，加重脱发。

常见脱发类型

以两种为主：①休止期脱发（头发均匀变稀，牵拉易脱落，常伴疲劳、睡眠障碍）；②雄激素性脱发（女性多表现为头顶头发稀疏，发际线后移不明显，与雄激素/雌激素比例失衡相关）。

实用应对建议

生活方式调整：补充蛋白质、铁、维生素D及B族维生素，规律作息，适度运动减压；

医学干预：外用2%米诺地尔（需遵医嘱），必要时医生评估激素替代治疗（HRT），但血栓、乳腺癌史者禁用；

日常护理：避免烫染，使用温和无硅油洗护产品，减少头皮刺激。

特殊人群注意事项

产后、甲状腺疾病（如甲减）、自身免疫性疾病（如斑秃）患者脱发可能加重，需先排查基础病；长期服药（如抗抑郁药）者，停药或调整后脱发可能改善，建议就医明确诱因。

预防与长期管理

减少烫染频率，适度头皮按摩促进循环；合并焦虑失眠时优先改善情绪状态，必要时心理干预辅助缓解脱发。