头疼，太阳穴胀痛怎么办

头疼伴随太阳穴胀痛多与紧张性头痛、偏头痛或环境因素相关，可通过休息、调整诱因、对症用药及特殊人群护理缓解，必要时及时就医。

一、明确常见诱因与类型

太阳穴胀痛多为紧张性头痛（双侧压迫感，颈肩肌肉僵硬）、偏头痛（单侧搏动性痛，畏光畏声）及睡眠不足、咖啡因过量等环境因素诱发。饮食中酒精、巧克力摄入也可能加重症状。

二、基础缓解措施

优先在安静避光环境休息，太阳穴冷敷（急性发作）或热敷（肌肉紧张时）可缓解症状；规律作息、避免熬夜，减少强光、噪音刺激，可降低头痛复发风险。

三、对症用药原则

轻中度疼痛可选用布洛芬、对乙酰氨基酚（非甾体抗炎药）；偏头痛发作时可遵医嘱使用曲坦类药物，但不可频繁服用（每周不超过2次）。孕妇、肝肾功能不全者需咨询医生后用药。

四、特殊人群注意事项

孕妇（尤其妊娠晚期）禁用非甾体抗炎药；高血压患者慎用布洛芬（可能升高血压）；老年人若头痛突然加重，需排查脑血管病风险，避免自行用药。

五、及时就医指征

若头痛剧烈（“一生中最痛”）、突发且伴随高热呕吐、视力模糊、肢体麻木，或症状持续超过3天无缓解，需排查脑膜炎、脑出血等严重疾病，建议尽快就诊。

（注：以上内容仅作健康科普，具体诊疗需遵医嘱。）