怎么治疗打呼噜最佳

打呼噜（阻塞性睡眠呼吸暂停综合征）的最佳治疗需个体化综合干预，涵盖生活方式调整、结构性病因治疗、无创通气及特殊人群管理。

生活方式基础干预

控制体重（BMI≥28者减重5%-10%，AHI降低约20%），侧卧位睡眠减少舌根后坠，戒烟酒（酒精/尼古丁松弛肌肉加重梗阻），规律作息避免过度疲劳。

结构性病因医学干预

儿童首选扁桃体/腺样体切除术（有效率80%-90%）；成人经鼻咽喉镜评估，行腭咽成形术、鼻中隔矫正等，解除气道机械梗阻，需由耳鼻喉科制定手术方案。

无创通气一线治疗

中重度OSA（AHI≥15次/小时）首选持续正压通气（CPAP），通过面罩输送气流防塌陷，临床数据显示可使AHI<5次/小时，改善日间嗜睡，需医生指导选择压力参数。

口腔矫治器辅助治疗

适用于轻中度OSA、下颌后缩者，前移下颌扩大气道空间，改善率60%-70%，需口腔医生评估颌骨条件及颞下颌关节状态，佩戴舒适无明显副作用。

特殊人群精准管理

儿童需排查腺样体/扁桃体肥大，及时手术干预；妊娠期女性建议侧卧+控重，产后复查OSA；老年患者多学科协作，慎用镇静药物，优先无创通气。

（注：药物仅列名称，具体服用需遵医嘱）