坐着突然感觉头晕是怎么回事

坐着突然头晕可能与体位性血压波动、低血糖、内耳耳石脱落、贫血或颈椎压迫等因素相关，需结合伴随症状初步判断。

体位性低血压

自主神经调节功能减弱（如老年人、长期卧床者）或降压药副作用，导致久坐后突然起身时血压骤降，脑供血不足。表现为头晕、眼前发黑，持续数秒至数分钟，体位固定后缓解。特殊人群（高血压、糖尿病患者）需缓慢起身，监测血压。

低血糖

长时间未进食或降糖药过量，致脑葡萄糖供应不足。伴随头晕、心慌、手抖，平卧进食后缓解。糖尿病患者需定期测血糖，避免空腹久坐。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）

内耳耳石脱落刺激半规管，头部位置变化（如突然转头）诱发短暂眩晕，持续几秒至数十秒，伴眼球震颤。体位固定后迅速缓解，与头部动作相关。

贫血

血红蛋白不足致脑部缺氧，久坐时血液循环减慢加重头晕。表现为头晕、乏力、面色苍白，女性、孕妇及缺铁性贫血者高发。需通过血常规明确诊断，补铁治疗。

颈椎病

颈椎退变压迫椎动脉，久坐后突然活动颈部诱发头晕，伴颈肩部僵硬、手臂麻木。长期伏案者需加强颈部锻炼，避免低头久坐。

若头晕频繁发作或伴胸痛、呕吐、肢体麻木，应及时就医排查心脑血管疾病或内分泌异常。