为什么身上的肉老是跳

身上肉跳医学上称为肌束颤动，多因神经肌肉兴奋性异常所致，多数为良性生理性现象，少数提示潜在健康问题。

生理性肌束颤动最常见，多因疲劳、压力、咖啡因过量或电解质轻度失衡（如缺镁、钾）引发。肌肉持续紧张或短暂缺氧时，神经末梢兴奋性短暂升高，导致肌纤维不自主收缩，此类颤动通常短暂、局部，无其他不适。

病理性肌束颤动需警惕，如颈椎病压迫神经根、糖尿病神经病变或运动神经元病（如ALS早期）。神经损伤或代谢异常破坏神经-肌肉信号传递，引发持续性颤动，若伴随肢体麻木、疼痛，需优先排查基础疾病。

某些药物可能诱发肌束颤动，如他汀类（阿托伐他汀）、利尿剂（呋塞米）、抗抑郁药（舍曲林）等。药物通过干扰神经递质释放或电解质平衡，间接导致肌肉异常收缩，停药或调整剂量后多可缓解。

特殊人群需关注：孕妇因激素波动和电解质需求增加易出现；老年人因神经退化风险高；运动员或长期卧床者易因肌肉疲劳或废用性萎缩触发颤动，建议调整生活方式（如补镁、规律作息）降低风险。

若颤动伴随肌肉无力、萎缩、吞咽/呼吸困难，或持续超2周无缓解，需尽早就医。检查包括肌电图、电解质分析，明确是否需药物干预（如营养神经药物）或进一步治疗。