头晕恶心想吐怎么缓解

头晕恶心想吐可通过优先明确诱因、及时休息、调整体位及补水等初步缓解，高危症状需立即就医。

一、警惕高危症状，立即就医

若头晕恶心伴随剧烈头痛、喷射状呕吐、肢体麻木无力、言语不清、视物模糊等，可能提示中风、颅内高压等急症，需立即拨打急救电话或前往急诊。

二、基础处理与环境调整

头晕发作时立即坐下或躺下，避免强光、噪音刺激，保持环境通风；缓慢调整体位（如从卧位起身时先坐30秒），防止跌倒；恶心伴脱水时，少量多次饮用温水或淡盐水。

三、常见诱因的初步应对

低血糖引发的头晕恶心，可立即进食糖果或蜂蜜水；耳石症需保持头部稳定，及时就医由医生复位；偏头痛发作时冷敷太阳穴，避免强光、气味刺激；高血压导致的需监测血压，保持情绪平稳。

四、药物使用原则

恶心明显时可遵医嘱短期使用甲氧氯普胺等止吐药；眩晕严重时，医生可能开具倍他司汀等药物；药物使用需结合病因，严禁自行长期服用。

五、特殊人群注意事项

孕妇避免自行用药，少量多餐防低血糖，严重时联系产科医生；老年人需排查心脑血管病，缓慢起身，监测血压血糖；儿童避免强行喂药，少量多次喂温水，及时排查感染或发热。