女人多大岁数绝经

中国女性自然绝经的平均年龄约为49.5岁，多数在45-55岁之间，具体年龄受遗传、生活方式及疾病等因素影响。

一、自然绝经的年龄分布

多数女性45-55岁间自然绝经，城市女性平均绝经年龄比农村女性晚1-2年；遗传因素影响显著，母亲绝经年龄对个体有参考价值。

二、影响绝经年龄的关键因素

疾病（如卵巢早衰、多囊卵巢综合征）、手术切除卵巢、长期吸烟、肥胖或营养不良等均可能影响绝经年龄，需结合个体情况综合评估。

三、绝经的医学定义与诊断

自然绝经指连续12个月无月经，需排除妊娠及内分泌疾病；人工绝经（如卵巢切除或放化疗）导致的月经停止也属绝经，诊断需结合病史与激素水平检测。

四、绝经前后症状与健康管理

常见潮热盗汗、失眠、情绪波动，长期雌激素缺乏增加骨质疏松与心血管病风险；建议均衡饮食（补钙、维生素D）、规律运动（防骨松）、心理调节及定期体检（骨密度监测）。

五、特殊人群注意事项

早绝经（<40岁）需排查卵巢功能，警惕雌激素缺乏风险；晚绝经（>55岁）需定期妇科检查，排除肿瘤；合并糖尿病等基础疾病者，需在医生指导下管理，避免自行用药。