头疼脖子疼是怎么回事

头疼脖子疼多由颈椎劳损、肌肉紧张或不良生活习惯引发，也可能是疾病信号，需结合诱因判断严重程度。

颈椎劳损或颈椎病：长期低头、坐姿不良使颈肩肌肉紧张，颈椎退变压迫神经时，易引发颈肩部疼痛并放射至头部，常见“颈源性头痛”，转头时疼痛可加重。

紧张性头痛：精神压力或焦虑引发头颈部肌肉持续性收缩，表现为双侧紧箍感、钝痛，常伴随颈肩部僵硬，与睡眠不足、姿势不良相关。

睡眠姿势与枕头问题：睡眠时长时间固定姿势或枕头高度/硬度不当，造成颈部肌肉持续紧张，晨起后易出现“落枕”样疼痛，伴头部转动受限。

血压异常或感染性因素：高血压患者血压骤升时，脑血管压力增大引发头痛，常伴颈部不适；感冒、流感等感染性疾病早期，全身酸痛可累及颈部肌肉。

需警惕的病理信号：若疼痛剧烈且持续加重，伴恶心呕吐、发热、肢体麻木或言语障碍，可能提示颅内感染、脑出血等，需立即就诊排查。

特殊人群注意：孕妇因激素变化韧带松弛，颈椎负荷增加；老年人颈椎退变风险高，症状反复需及时排查；儿童长期斜颈或姿势不良需干预。必要时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，具体遵医嘱。