小苏打怎么祛斑

小苏打（碳酸氢钠）外用辅助改善色素沉着色斑的作用机制尚未明确，临床未将其作为祛斑常规手段，不建议单独使用。

小苏打呈弱碱性，理论上可调节皮肤pH值，轻微促进角质代谢，辅助减少表皮浅层色素堆积（如雀斑、晒斑），但对黄褐斑等真皮层色素沉着无效，且缺乏大规模临床研究证实其长期祛斑效果。

外用时需稀释至1%-2%浓度（如100ml水加1-2g小苏打），每周1-2次，涂抹后轻柔按摩并停留5分钟内。避免眼周、破损皮肤及敏感肌使用，需先做耳后小面积测试，以防刺激引发红肿、脱屑。

单独使用小苏打无法解决色斑根本问题（如紫外线诱导黑色素生成、内分泌失调等），长期高浓度使用会破坏皮肤屏障，导致敏感、干燥。改善色斑建议优先选择正规医美（如强脉冲光、果酸焕肤）或遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸类药物，日常严格防晒（SPF30+，PA+++以上，每日补涂）。

敏感肌、屏障受损者（如玫瑰痤疮、激素脸）禁用；孕妇哺乳期女性、面部有炎症（痤疮、湿疹）者慎用；儿童及皮肤破损者避免使用。使用后若出现红肿、刺痛、脱皮，需立即停用并用清水冲洗，必要时就医。