感冒后鼻子闻不到气味应该怎么办

感冒后嗅觉减退多因鼻黏膜充血水肿或分泌物堵塞嗅区，多数随感冒康复可自行恢复，可通过鼻腔护理、药物干预及嗅觉训练改善。

明确病因机制：感冒引发鼻黏膜炎症肿胀，分泌物堵塞嗅区，或嗅神经末梢因炎症受损。临床研究显示，约30%-50%感冒患者出现暂时性嗅觉障碍，多数2周内可逐渐恢复。

鼻腔日常护理：用生理盐水/海盐水冲洗鼻腔（每日1-2次），促进分泌物排出，保持鼻腔湿润；避免用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。孕妇、婴幼儿需轻柔操作，避免呛咳。

对症药物干预：短期使用羟甲唑啉滴鼻液（＜3天）缓解鼻黏膜肿胀；黏液促排剂如桉柠蒎肠溶软胶囊可稀释分泌物。流感引发的感冒可遵医嘱用奥司他韦。高血压、孕妇慎用减充血剂，药物需遵医嘱。

嗅觉训练促进恢复：每日早晚用薄荷、柠檬、玫瑰、丁香等清晰气味刺激嗅细胞，每次1-2分钟。研究证实嗅觉训练可缩短恢复时间，儿童、老年人更易通过简单气味训练获益。

及时就医指征：若症状超过2周未缓解，或伴头痛、视力下降、异味感加重，需排查鼻息肉、鼻窦炎、嗅神经炎等。糖尿病等基础病患者需更密切观察，及时就诊。