咽炎症状吃什么食物好

咽炎发作时，建议选择富含水分、维生素C及具有抗炎舒缓作用的温凉流质或半流质食物，如梨、蜂蜜、温粥、银耳羹等，以减轻黏膜刺激并促进修复。

梨含天然水分及多酚类物质，具有生津润燥、抗炎消肿作用。推荐煮梨水（加冰糖或川贝）或去皮生吃，避免过凉刺激，脾胃虚寒者每次食用量不超过100克。

蜂蜜含抗菌成分及果糖，可缓解咽喉干燥。1岁以下婴儿禁用（防肉毒杆菌风险），糖尿病患者需选择无糖蜂蜜并控制量，建议用温水冲调后食用。

温凉流质/半流质食物如小米粥、南瓜粥、去油鸡汤等，既能提供能量又不刺激黏膜。避免过热（＞60℃）或过冷（＜10℃），可加入蔬菜碎或菌菇提升营养。

维生素C食物（如橙子、猕猴桃、西兰花）能增强免疫力、促进黏膜修复。建议生吃或蒸软后食用，胃酸过多者可替换为香蕉等温和水果。

银耳、猪蹄、鱼类等富含胶原蛋白的食物，有助于黏膜修复。推荐银耳百合羹、清炖鲈鱼，避免辛辣调味，脾胃虚弱者需适量食用。

饮食配合休息与药物治疗，若吞咽剧痛、发热持续，建议及时就医。特殊人群（孕妇、慢性病患者）需在医生指导下调整饮食方案。