咽炎泡什么喝

咽炎发作时，可选用金银花、胖大海、麦冬等药食同源茶饮缓解症状，但需根据证型与体质合理选择，同时注意特殊人群禁忌。

清热利咽类茶饮适用于急性咽炎、风热型咽炎（咽干咽痛、红肿明显）。推荐金银花（含绿原酸，抗炎抑菌）、连翘（含连翘酯苷，减轻红肿）、桔梗（促排痰）、胖大海（缓解干燥）。此类茶饮性偏寒凉，风热症状明显者可短期饮用，脾胃虚寒者慎用。

滋阴润燥类茶饮适用于慢性咽炎、阴虚型（咽干少津、灼热感）。推荐麦冬（养阴生津）、玄参（滋阴降火）、玉竹（润肺），三者搭配增强效果。研究证实，可改善黏膜干燥，缓解慢性炎症刺激。

宣肺止咳类茶饮若伴随咳嗽痰多可选，如甘草（保护黏膜、祛痰）、陈皮（理气化痰）、枇杷叶（润肺止咳）。甘草与陈皮搭配，能促进分泌物排出，减轻刺激。

特殊人群注意事项：孕妇慎用苦寒茶饮（如胖大海）；儿童饮用需减量；脾胃虚寒者避免寒凉茶饮；糖尿病患者选择无糖茶饮，控制饮用量。

日常护理建议：饮用温凉茶饮，避免辛辣、过烫饮食；减少烟酒刺激；若症状持续超1周或伴发热、吞咽困难，需及时就医排查感染。