前列腺怎么清洗

前列腺作为男性内生殖器官无法直接清洗，日常应通过保持外生殖器清洁、规律排尿等方式维护前列腺健康，必要时需在医生指导下进行专业护理。

日常外生殖器清洁

每日用温水清洗阴茎、阴囊及肛周区域，重点清洁尿道外口周围，避免使用肥皂或沐浴露，勿过度搓洗。清洁后擦干，保持干燥，减少细菌滋生。

避免破坏性清洁行为

禁用洗液、酒精等冲洗尿道，避免热水烫洗或频繁使用刺激性沐浴产品。久坐、憋尿会导致前列腺充血，应每1-2小时起身活动，避免长时间憋尿。

特殊情况护理

前列腺炎急性发作时，可温水坐浴（水温40℃左右，每次15分钟），促进局部血液循环，辅助缓解症状。避免自行冲洗前列腺，需及时就医明确病因。

性生活卫生管理

性生活前双方清洁外生殖器，减少病原体接触；事后立即排尿，借助尿液冲洗尿道，降低感染风险。规律性生活频率，避免过度或禁欲。

特殊人群注意事项

老年前列腺增生者避免憋尿，每小时排尿1次；前列腺炎患者需避免久坐，适当凯格尔运动锻炼盆底肌；糖尿病患者需严格控糖，预防高血糖诱发感染。