剧烈运动时尿失禁怎么回事

剧烈运动时尿失禁多为压力性尿失禁，核心因盆底肌功能弱化致腹压骤增时尿道括约肌控制不足，常见于女性、运动员及中老年群体。

压力性尿失禁指腹压突然升高（如跳跃、咳嗽）时，尿道无法维持闭合导致漏尿。运动时剧烈动作使盆底肌持续受压，长期可引发肌纤维疲劳、尿道支撑结构松弛，进一步削弱控尿能力。

女性因生育损伤、雌激素下降致盆底肌松弛；运动员（如短跑、举重）腹压波动剧烈；肥胖者增加盆底负荷；中老年人群因肌肉退化更易发生。产后女性、更年期女性需特别注意。

坚持凯格尔运动（收缩肛门/阴道肌肉，保持3-5秒，放松，每日3组×15次）可增强盆底肌力量；运动前减少液体摄入，避免腹压骤增；选择专业运动内衣或束腹带辅助支撑。

保守治疗无效时，可在医生指导下使用度洛西汀等药物改善尿道控制；严重病例需评估手术（如尿道中段悬吊术）。若漏尿频率高、伴随尿痛或影响生活，应及时就诊。

若漏尿每周超3次、保守治疗3个月无效，或伴随尿频、血尿，需到泌尿外科或妇科就诊。医生会结合尿动力学检查制定方案，避免延误病情。