老年人有肾结石，可以补钙吗

老年人有肾结石时，在医生指导下适量补钙是安全的，甚至可能对预防结石复发有益。

补钙与肾结石无直接因果关系，适量补钙甚至可降低结石风险。研究表明，高钙饮食者尿钙排泄增加，但草酸钙结晶在尿液中溶解度更高，反而减少沉积风险；低钙饮食可能导致肠道草酸吸收增加，间接促进结石形成。

补钙需控制剂量与形式，以每日推荐量（1000-1200mg元素钙）为限，优先选择碳酸钙或柠檬酸钙等易吸收制剂。避免过量补充（如单次＞500mg），分次服用可减少胃肠道不适。

合并高草酸尿症、甲状旁腺功能亢进等疾病的患者，补钙前需经医生评估。此类人群可能需限制钙摄入或调整补钙方案，避免加重代谢异常。

补钙同时需配合饮水与草酸控制。每日饮水2000-2500ml可稀释尿液，促进钙盐排出；减少高草酸食物（如菠菜、苋菜、巧克力）摄入，烹饪时先焯水可降低草酸含量。

补钙需个体化，建议先通过骨密度检测评估骨质疏松风险，再决定是否补钙。肾结石患者应定期复查肾功能与结石变化，由医生动态调整方案。