身痒一抓就起小疙瘩怎么办

身痒抓后起小疙瘩多为皮肤过敏或荨麻疹表现，需结合诱因规避与对症处理。

明确诱因与病因：先回忆发病前接触史（如食物、花粉、尘螨）、环境变化或感染（病毒/细菌感染）。物理性因素（搔抓、压力）也可能诱发。孕妇、儿童需优先排查感染或特定过敏原，避免自行用药。

对症止痒与局部处理：立即停止抓挠，冷敷缓解瘙痒。外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏（如地奈德乳膏）。特殊人群（孕妇、婴幼儿）使用外用激素需医生指导，避免刺激性成分。

必要时药物干预：症状严重或持续时，可口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）。老年人、肝肾功能不全者需遵医嘱调整剂量，不建议长期依赖同类药物。

生活护理与预防：保持皮肤清洁但避免过度清洁，穿宽松棉质衣物；饮食清淡，避免辛辣刺激及可疑致敏食物；规律作息，增强免疫力。

及时就医指征：症状持续超6周（慢性荨麻疹）、伴随呼吸困难/腹痛/头晕等全身症状，或反复发作不明原因。需尽快至皮肤科或变态反应科就诊，排查基础疾病（如甲状腺疾病）。