冬天流鼻血怎么办

冬天流鼻血多因鼻腔黏膜干燥、毛细血管脆性增加所致，紧急处理需科学止血并结合环境保湿与日常护理。

立即低头前倾（勿仰头），用拇指与食指持续按压鼻翼两侧5-10分钟；同时可用冷毛巾冷敷鼻梁，收缩血管减少出血；若15分钟后仍未止血，需用干净棉球蘸生理盐水塞鼻并尽快就医。

保持室内湿度40%-60%（可用加湿器），每日用生理盐水鼻腔喷雾湿润黏膜2-3次；减少辛辣刺激饮食，避免挖鼻、用力擤鼻等损伤行为，睡前可涂抹凡士林软膏保护鼻黏膜。

若出现单侧出血量大且持续超15分钟、频繁发作（每周≥2次），或伴随头晕、视力模糊等症状，需及时就诊排查鼻炎、高血压、凝血功能异常等基础疾病。

儿童需避免挖鼻，可用生理盐水喷雾预防干燥；高血压患者需定期监测血压，控制在正常范围；老年人若反复出血，应排查鼻腔肿瘤、动脉硬化等问题。

忌用仰头姿势止血（易致血液流入咽喉引发呛咳），避免热水泡脚、饮酒等加速血液循环的行为；止血后24小时内避免剧烈运动，以防再次出血。